協(xié)和醫(yī)院的張海敏醫(yī)學(xué)博士聊到了“什么是真正的愛自己？”

不是吃好吃的，不是逛街購物！

真正的愛自己，那就是做到以下4點(diǎn)：

1、愛惜自己的身體（衣食起居有規(guī)律，比如貴州007堅(jiān)持早起，鬧鐘設(shè)在貴州時(shí)間早上5：57分，星期一到星期七成了習(xí)慣）。

2、停止討好別人（父輩的討好別人是為了生存，而我要用吸引力法則生活，不慌不忙，有人寵愛是驚喜，自己愛自己是能力。）遠(yuǎn)離那些讓自己不舒服的人和事。

3、不要活在過去。（包括到昨天2025年5月24日為止，我都還是活在過去，放下過去，活在眼下）。

4、接納不完美的自己（愛說話，愛寫代碼的感覺，愛看書，不愛應(yīng)酬，愛思考，不要亂動(dòng)，情緒偏激，三分鐘熱度，愛好太廣泛），允許自己犯錯(cuò)（大膽去擁抱人工智能時(shí)代，在這個(gè)時(shí)代快速進(jìn)行試錯(cuò)、迭代、升級），允許一切發(fā)生。

人生是來體驗(yàn)，不是來演繹完美。

人的一生就是不斷與自己和解，與外界和解的過程。

真正的自己，就在基礎(chǔ)能力上大力聘奇跡，下足笨功夫。

寫作，編程（也就是文字、數(shù)據(jù)）這是新時(shí)代的生產(chǎn)資料，在這個(gè)時(shí)代沒有被壟斷的領(lǐng)域。信息差，認(rèn)知差才是重點(diǎn)。

不去表達(dá)情緒，而是在描述問題，思考尋找到方式方法。