道家主張的健康法門(mén)——
心要靜，身要?jiǎng)印?
快運(yùn)動(dòng)——跑步、跳操，拳擊、打球、擼鐵、爬爬山等。這些都由競(jìng)技運(yùn)動(dòng)衍生而來(lái)的運(yùn)動(dòng)，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員在年齡大以后，一身傷。超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，極限運(yùn)動(dòng)往往不持久。
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，有一個(gè)好的身心狀態(tài)，有一個(gè)好品質(zhì)的生命狀態(tài)。
再來(lái)看慢運(yùn)動(dòng)：
追求身心合一。站樁靜坐，散步，慢跑，打太極拳，游泳，瑜伽。帶著覺(jué)知去感受慢運(yùn)動(dòng)的好處。更細(xì)致一些。緩慢的，沒(méi)有競(jìng)技要求的動(dòng)。基于完全可控。
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【貴州七跡】
你所看到的是貴州網(wǎng)址站長(zhǎng)貴州007的原創(chuàng)博客。搏燕是貴州007的筆名。這里記錄著貴州網(wǎng)址站長(zhǎng)貴州007的對(duì)網(wǎng)站、對(duì)生活、對(duì)情感、對(duì)親人及朋友等的一些點(diǎn)滴記錄（日志）。我相信：用簡(jiǎn)單的心，做專(zhuān)業(yè)的事；堅(jiān)持做簡(jiǎn)單的就不簡(jiǎn)單！寫(xiě)作，是進(jìn)窄門(mén)、走遠(yuǎn)路、見(jiàn)微光的一個(gè)過(guò)程。帶著眼睛，帶著信號(hào)，一邊走一邊思考......
總會(huì)有人認(rèn)識(shí)貴州007，我們一起思考人生
